Сүүлийн үед залуусын дунд “digital detox” буюу гар утас, сошиал сүлжээнээс түр хугацаанд холдох туршилт тренд болж байна. Тухайлбал, хэсэг залуус 7 хоногийн хугацаанд ухаалаг утас хэрэглэхгүй амьдрах туршилт хийж, үр дүнгээ олон нийттэй хуваалцжээ.
Тэдний ярьснаар эхний 2–3 хоногт утсаа шалгах зуршил, сошиал сүлжээнд донтох мэдрэмж хамгийн их илэрсэн ч цаашид анхаарал төвлөрөл сайжирч, нойрны чанар нэмэгдсэн байна. Мөн бодит харилцаа нэмэгдэж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ илүү их цагийг өнгөрүүлэх болсон нь хамгийн том өөрчлөлт байжээ.
Сэтгэл зүйчдийн үзэж буйгаар ухаалаг утасны хэт хэрэглээ нь стресс, түгшүүр, анхаарал сарнихад нөлөөлдөг бөгөөд богино хугацаанд ч гэсэн хэрэглээг хязгаарлах нь тархины амралт болдог байна.
Нөгөөтэйгүүр, энэхүү туршилт нь залуусын дунд “би утасгүйгээр амьдарч чадах уу?” гэсэн асуултыг бий болгож, өөрийн дадал зуршлыг эргэн харах хандлагыг нэмэгдүүлжээ.
Ийнхүү “7 хоног утасгүй” туршилт нь зүгээр нэг сорилт бус, орчин үеийн амьдралын хэв маягийг эргэцүүлэх, өөрийгөө илүү ойлгох боломж болж байна.
